如何有效预防青春痘?青春痘一直都是青春男女的难以摆脱的一大困扰，总感觉不管用怎么方法，花多少钱，青春痘一直都治不好，要是可以预防青春痘的发生该多好!那么怎么预防青春痘的发生呢?下面请韩方科颜祛痘专家就这个问题给大家做详细介绍吧。
 

　　在饮食方面多吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法，比如红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，而且均衡的饮食，有助于身体的健康。要少吃甜食，甜食是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的原因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及优酪乳等，也是预防青春痘不可或缺重要因素。

　　在生活上常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长;要秘改掉常常脸的小毛病因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的浏海也容易刺激，应尽量将它往上梳。养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，也是保持美丽肌肤的秘诀。

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