首先给大家说说，我们脸上的痘痘，看着都已经有点白色的头长出来了，或者慢慢变得肿大了，是不是应该挤掉？这个就是我要说的第十一点！

No1：不知道长痘痘的你是否还每天手贱似的认为扣掉，挤干净就会好了，错！！！你知道双手有多少细菌吗？况且你也挤不干净，只会让痘痘变本加厉，长期用手挤压毛孔不仅变大，甚至周围正常皮肤组织会被细菌感染、破坏，痘痘好了皮肤也会变得凹凸不平，痘印、痘疤泛滥，很难恢复
接着就是第二点，说的是饮食方面的问题！脸上长痘痘，有没有注意自己的饮食，是不是还像以前那样任性，想吃什么就吃什么？！ No2：注意饮食；顶着满脸大包的你还每天是不是就来一顿麻辣烫吗？长期长痘的MM们和帅锅们，管好你们肚子里的馋虫，不要吃辛辣、油腻的食品，多喝水，多吃蔬菜水果，限制脂肪性食物和甜食，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力、咖啡、可乐等等，还有牛羊肉，海鲜，葱姜蒜等生冷的，也要忌食，上火的东西尽量少吃！ No3：切忌熬夜，熬夜是美肌最大的天敌，夜晚是肝脏的解毒时间，最好在十一点之前睡觉，睡前不要吃宵夜！有些人现在祛痘，也有用产品，但是一直单纯想靠产品就治好痘痘，一点都不改变自己的生活饮食和作息，这样神仙药都治不好你的痘痘！
No4：一日最少8杯温开水！这是必须要的！能排毒，清肠胃，不止对祛痘有好处，对身体的内分泌调节也是有很大帮助的！这点其实很多人都知道的，但是很多人都做不到，感觉水喝多了要上厕所，一天上很多次厕所很烦躁~~~好吧，其实确实有点烦躁，但是为了祛痘，还是坚持一下吧！
No5：每天一便（最好在早晨醒来），不要让宿便的养成损害你水嫩光滑的肌肤，多吃富含纤维的食物，必要时可以吃香蕉调理一下，养成定时排便的好习惯！这点是非常重要的，因为每个人体内肯定都会有一些积累的毒素的！不养成排毒的好习惯，可能排毒的现象就会变成爆痘痘哦！
No6：长期压力大，脾气暴躁，心理状态不平和，精神紧张，烦躁易怒，睡眠不足都会影响面部肌肤，多听舒缓音乐放松心情，舒缓压力
No7：越来越多的电子产品出现在我们的视野里，也成为了我们日常休闲娱乐的一部分，长期的辐射导致面部油脂分泌过多，分泌过多的皮脂和未能及时清除的汗液，灰尘，病菌螨虫等阻塞皮脂腺口，睡前手机不可以开机放床头，辐射对皮肤影响厉害！！
这个是很重要的一点！因为手机电脑已经成为我们生活中必不可少的一部分！现在的手机低头党真的太多了，而且大部分人都喜欢睡前玩手机！这对皮肤的辐射很大！也是现在这么多人长痘痘的主要原因！
No8：头发过长，虽然可以遮掩痤疮的症状，但是头发上沾满油脂和灰尘再碰到面部就很容易造成细菌感染！！所以一定要注意头发的清洁，特别是长发的女孩~不要嫌洗头麻烦哦~~外出化妆的女性朋友睡觉前卸妆一定要彻底！皮肤上不要有残留的化妆品，及时让肌肤得到呼吸！这很重要~
No9：社会的飞速发展，伴随着环境的污染越来越严重，空气中的化学物质越来越多，对皮肤危害极大，痘痘肌不能长期在阳光下爆晒，雾霾天气外出时可戴一次性消毒口罩
就像我自己，虽然我治好痘痘了，但是我每天上班都会带好口罩，到公司之后就会先洗手洗脸，如果化妆了也会稍微清洁一下，下班回家也是一样！这样能保护好皮肤免受环境的危害呀
No 10：大多数长痘痘的我们都属于油性皮肤，所以早晚需各清洁面部一次（不宜次数过多）应当选择温和不刺激、化学成份少适合自己皮肤的洁面产品（不能长期用肥皂洗脸，以刺激皮肤，反而会加重皮肤的负担或引起其他皮肤上的问题）
这点小编其实早就想说了，因为我发现很多人都相信那些用皂洗脸能祛痘的，其实都是骗人，那些东西只能起到一个洁面的左右，如果用多了，还会损坏角质层，让皮肤更明感，更容易长痘
No11：形象上已经毁灭了！个人卫生也不要懈怠，衣服、枕头、枕巾和被子、被套要经常换洗和暴晒，只要温度和湿度达不到螨虫的生存条件，就不会继续加重痤疮，从而切断诱因之一。