长了痘痘该怎么调理？韩方科颜专家介绍，痘痘患者的调理，其实概括来说主要是包括两个方面，而且这是直观重要的两个方面，哪一个方面做不好，都有可能会导致痘痘很久好不了，甚至恶化，这两个方面分别是饮食调理和作息调理。

长了痘痘的调理办法：

　　首先我们来说说饮食调理。良好的饮食能够加速痘痘的恢复，而不良的饮食习惯就会出现之前提到的不好现象。总的来说，长痘痘期间，希望大家的饮食尽量保持清淡，尤其是希腊刺激、高脂高糖这类食物，千万不能吃。在保证自己营养的基础上，可以多吃些水果蔬菜，和一些通便利肠的食物。食疗是一个不错的调理方法，大家可以深入了解。

　　然后是作息调理。作息调理的重要性不用多说，很多人长痘痘就是因为熬夜导致的。熬夜对身体的危害是巨大的，长痘只是其中小小的危害之一，很多潜在的危害到一定时候就会爆发出来。所以，良好的作息习惯不仅是为了防痘祛痘，更是为了还自己一个健康的身体。记得每天十一点左右就睡觉，睡前不要吃难消化的东西。