得了青春痘后的内调祛痘方法。谁都希望自己的皮肤水水嫩嫩的，白里透红，而且面部的光洁与否是第一印象评分的重要依据，脸是最容易长痘痘的地方，有时候可能睡一觉起来就会发现脸上长了痘痘，给人们的容貌带来了一定的影响。还给爱美的女性带来了心理压力，会产生自卑感，为了自己的容貌，而痘痘的治疗，在医学界普遍认定内调与外治结合的方式是最为有效的，下面韩方科颜专业祛痘专家就给大家介绍四种内调的方法。

 

　　1、生活规律，睡眠充足，限制多脂、多糖饮食，不要暴饮暴食，忌饮洒和辛辣食物，以降低皮脂腺活性和分泌。2、早、晚用温热水洗脸，不断地将多余的油脂和污物细菌等清洗干净，并且要避免使用含油脂较多的劣质化妆品，以避免污秽堵塞毛囊孔引起炎症反应。3、青春期男女为保持身心健康，应吃清淡饮食，多吃蔬菜水果，不偏食，调节消化系统，注意补充多种维生素及微量元素，如钙、磷、锌、硒的摄人，以保证毛囊角化正常，皮脂分泌不受阻塞。4、一旦出现痘痘，自己不要随意去挤捏，否则会引起皮胎通道损伤而加重堵塞，还会使游离脂肪酸被挤入真皮，使痘痘更加红肿、增大，甚至扩大感染。

 

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